Stage préparation UTCAM

Running Tour Monaco

19 mai Stage préparation UTCAM

Participez à un stage de préparation physique, mentale, et logistique pour votre prochaine participation à l’Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour.

Soyez en forme pour la course grâce à un 

Stage préparation UTCAM

Parcours CAIRN Expe

Stage de préparation pour l’Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour :

Lors de ce stage de 3 jours et 2 nuits, vous partirez en autonomie avec votre guide, à la découverte du parcours de l’UTCAM et de ses principales difficultés. Vous découvrirez les pièges à éviter, les lieux de ravitaillements, les barrières horaires à respecter et le parcours magnifique et surprenant de cette course Ultra Trail dans les Alpes-Maritimes

Reconnaissance Parcours UTCAM :

Connaitre le parcours de l’UTCAM est une chose primordiale, afin d’assurer une bonne gestion de course et d’être certain de ne pas se retrouver hors temps. Optez donc pour une reconnaissance parcours UTCAM, afin de partir l’esprit tranquille.

Entrainement Ultra Trail :

Se préparer à une telle épreuve ne se fait pas en l’espace de quelques mois, mais les derniers mois et dernières semaines restent néanmoins décisifs. Un bon entrainement Ultra Trail doit prendre en compte la météo (chaleur / froid / humidité / altitude), mais aussi le terrain (ici un terrain montagnard). Afin d’optimiser vos chances de terminer l’épreuve et de maximiser votre confort de course, il sera primordial de tester votre matériel sur des sorties longues. Ce sera l’occasion de peaufiner certains réglages et de bénéficier des conseils de votre guide. La mise en situation sur le parcours de la course vous permettra également de faire le point sur votre préparation physique, avec notamment vos capacités à enchainer les dénivelés.

Stage Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour

Afin de vous préparer à cette épreuve, nous organisons des stages de préparation à l’UTCAM avec une formule tout compris. Vous n’aurez rien à gérer, si ce n’est que de courir pendant près de 100 km en 3 jours. 

Lors de nos stages, vous serez accompagnés par un guide, hébergés et transportés depuis Nice vers le départ de cette aventure Ultra Trail. 

Stage 3 jours et 2 nuits tout inclus :

 

Jour 1 : Distance = 39 Km / Dénivelé = + 3000 mètres – 2 650 mètres

– Rendez-vous à Nice et transport vers La Madone d’Utelle

– Trail de la Madone d’Utelle vers la Gordolasque, en passant par le Tournairet et Roquebillière

– Dîner au restaurant dans la Vallée de la Gordolasque

– Nuit au gîte dans la Vallée de la Gordolasque

 

Jour 2 : Distance = 25 Km / Dénivelé = + 1600 mètres – 1650 mètres

– Petit déjeuner au gîte

– Départ de la Gordolasque vers le Boréon en passant par la Cime de la Vallette de Prals, la Madone de Fenestre et la Cime du Pisset.

– Diner au restaurant du Boréon

– Nuit au gîte du Boréon

 

Jour 3 : Distance = 36 Km / Dénivelé = + 2450 mètres – 3070 mètres

– Petit déjeuner au gîte

– Départ du Boréon, Mont Archas, Pépoiri, la Colmiane, Saint Martin Vésubie

– Navette retour vers Nice

possibilité d’échappatoire en cas de coup de fatigue. 

Au total, environ 100 km de course cumulé sur 3 jours et plus de 7050 mètres de dénivelé positif.

Afin de ne pas vous épuiser avant la course, nous vous proposons des dates de stage au mois de Juin et Juillet.

 

Tarifs :

3 jours de stage + 2 nuits + pension complète + transport + guide

À partir de 540,00 € par personne

Nos stages sont formés de petits groupes de coureurs avec un niveau homogène, afin de garantir une fluidité maximum.

Départ garanti 

Sont inclus :

– Le transport Nice – Madone d’Utelle & Saint-Martin-Vésubie – Nice

– L’hébergement dans des gîtes pour 2 nuits

– Le guide pour les 3 jours

– Tous les repas du dîner du J1 au déjeuner du J3

Ne sont pas inclus :

– Le petit déjeuner et le déjeuner du J1

– Les boissons et dépenses personnelles

– Les compléments alimentaires & énergétiques

– L’assurance assistance ou assistance-annulation facultative

– Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique « Sont inclus »

Prochain stage :

23 Juin au 25 Juin 2017

30 Juin au 2 Juillet 2017

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